全国高血压日 哈医大二院专家团队走进黑龙江省地震局开展“健康生活，理想血压”义诊宣教活动

　　10月8日是第26个全国高血压日。高血压是最常见的慢性疾病之一，国家心血管病中心的数据显示，我国18岁及以上居民高血压患病率达27.5%，也就是大约每4个成年人中就有1人是高血压患者，患病人数约为2.45亿。很多人觉得高血压是老年病，然而最新数据显示，35岁以下的高血压患者超过了7000万。

　　哈医大二院“健康生活，理想血压”义诊宣教活动现场

　　哈医大二院义诊团队与黑龙江省地震局合影

　　为提高广大群众对高血压危害严重性的认识，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，10月8日，哈医大二院心内科副主任张烁教授、体检中心副主任付红梅、心内科杜秀敏主任医师、孟玮主治医师及研究生团队，走进黑龙江省地震局开展主题为“健康生活，理想血压”的义诊宣教活动。黑龙江省地震局党组成员、副局长张明宇出席活动并讲话，黑龙江省地震局人事教育处处长于露主持。在三个小时的义诊宣教活动中，专家团队为高血压患者提供专业的诊疗意见和用药指导，免费测量血压，发放高血压防治手册，并围绕精准测量、血压正常范围、高血压的有效控制方法、自我血压管理等话题进行科普讲座，齐齐哈尔、牡丹江、五大连池等地的地震局职工在线上进行观看。此次活动切实解决职工们的疾病困扰，走出疾病误区，提高人们对高血压的正确认识。

　　黑龙江省地震局党组成员、副局长张明宇出席活动并讲话

　　黑龙江省地震局人事教育处处长于露主持

　　哈医大二院心内科副主任张烁教授做《健康生活，理想血压》科普讲座

　　哈医大二院体检中心副主任付红梅为职工科普疾病的预防

　　张烁教授介绍，黑龙江省地处祖国最北方，地域气候寒冷，饮食高油高盐，导致我省高血压患病率位居全国前列，整体控制形势十分严峻。高血压是威胁人类健康的“无声杀手”，暗中慢慢损害人体的心、脑、肾、全身血管等多个器官，严重时甚至危及患者生命。但是，高血压是可防、可控的，所以人们一旦确诊高血压，要积极接受规范化治疗。哈医大二院高血压中心每年都会举办多次义诊和宣教活动，以及参加电视台、电台等媒体组织的科普节目，积极推进心脑血管疾病防治工作，使广大群众进一步了解高血压等疾病的防治知识，指导群众做好自我血压管理，增强健康血压观念和自我保健的意识，从而使高血压的知晓率和控制率、达标率不断提高，收到良好的社会效益。

　　哈医大二院心内科杜秀敏主任医师做《健康的生活方式是高血压治疗的基础》科普讲座

　　哈医大二院心内科孟玮主治医师做《如何测量血压》科普讲座

　　专家指出，理想血压或正常血压为120/80mmHg以下，在理想血压与高血压之间的人群，即收缩压120-139mmHg和/或舒张压80-89mmHg被定义为高血压前期。根据相关研究数据估算，我国18岁及以上成人中，收缩压130-139 mmHg和（或）舒张压80-89 mmHg的人群占比高达23.2%，预计总人数近2.45亿，且该血压范围人群主要为18-54岁的中青年。有研究估计，高血压前期人群5年内进展为高血压的风险约为32.9%-60.9%，发生心、脑、肾等靶器官损害的风险更高。因此，我们建议防线前移，尤其是血压处于130-139/80-89 mmHg的人群，早期介入管理对于心血管病的预防与控制意义重大。

　　张烁教授查看检查报告，提出诊疗意见

　　杜秀敏主任医师指导如何正确用药

　　孟玮主治医师介绍预防高血压的方法

　　张烁教授强调，血压130-139/80-89 mmHg这一群体，所有人均可以通过改善生活方式进行有效干预，对部分有合并症或高危人群要采取药物治疗。生活方式干预具体措施包括：饮食管理、运动减重、心理调整、戒烟限酒和综合生活方式干预。日常饮食坚持多蔬菜、水果、全谷物和低钠低脂乳制品；建议钠盐的摄入<5 g/天，增加钾、钙的摄入。推荐每天30-60分钟，每周5-7天中等强度有氧运动；另可酌情进行抗阻力训练。

　　她表示，对于确诊高血压的患者，除采取以上生活方式干预外，原则上要终身服药，维持血压长期稳定，从而降低高血压引起的靶器官损伤和临床心脑血管等合并疾病的发生。

　　免费测量血压

　　发放高血压防治手册

　　据悉，哈医大二院心血管内科高血压中心于2018年3月成立，同年11月成立了黑龙江省高血压专病医联体。2019年4月及12月，成为首批中国高血压中心及高血压达标中心认证单位。2021年7月，通过CDQI高血压中心认证，是黑龙江省高血压卓越中心。中心整合了心血管内科、内分泌科、肾内科、神经内科、泌尿外科、血管外科、妇产科、风湿免疫科、影像科室、检验中心、全科医疗科及老年病科等多学科资源，为高血压的析因诊治、综合管理奠定了基础。

　　此外，中心还设立了继发性高血压筛查功能室，牵头建立省内独立科室建制的心内科睡眠呼吸疾病诊疗中心及培训中心。已常规开展动态血压监测、动脉硬化测定、血管内皮功能检查+动脉弹性、睡眠呼吸监测、睡眠呼吸压力滴定、肾上腺静脉采血（AVS)、肾动脉支架、无对比剂肾动脉核磁等项目。中心职责为建立、普及高血压的诊疗规范、提高高血压的整体诊治水平，建设高血压综合管理的长效机制。加强对公众的健康教育和开展基层防治工作，努力提高人群高血压的知晓率、治疗率和控制率，全面、切实地推动高血压的防治与管理。

　　文｜田为 曹玥