中国青年网哈尔滨9月2日电（谢景强 记者 张明超）第一次参加国际性比赛，她就独得两枚金牌……不久前，黑龙江省六三监狱46岁女民警李俊波，在世界警察和消防员运动会上斩获两金。熟悉李俊波的人深知，这两枚金牌，是对她16年如一日坚持长跑的最大褒奖。
李俊波在世警会上获得两枚金牌。 黑龙江省司法厅供图
参加“世警会”获得两枚金牌
今年8月8日至18日，第十八届世界警察和消防员运动会（以下简称世警会）在四川成都举行。8月9日，是世警会开幕的第二天，李俊波参加了女子半程马拉松比赛。“这是一场世界级别的比赛，我一定要为中国警察争光。”李俊波一路努力奔跑，忘记了前半程的赛道坡度大和高温高湿带来的不适。
跑完赛事，她回到宾馆休息。两个小时后，他翻看微信群才发现，自己竟以1小时45分44秒的成绩，夺得女子45岁组别冠军。她匆忙赶到大赛注册中心，了解到这枚金牌的意义：这是第18届世警会首个赛事的个人首金。
两天后的傍晚，女子45-49岁组别10公里越野开赛。李俊波第一次在人造草坪上跑越野。赛道上斜坡多、草坪下方高低不平容易崴脚。好在她脚踝力量强，有越野赛经验。“已经得了一个冠军，这一把也要拼一拼。”当天，她又以54分43秒的成绩，再次夺冠。
李俊波在2019哈尔滨国际马拉松。 黑龙江省司法厅供图
缓解工作压力练习长跑16年
李俊波原本是六三监狱中学的一名老师，2004年因机构改革，转岗成为六三监狱教改科的一名监狱警察，主要负责服刑人员的思想政治和文化教育的教学工作。在新岗位上，伴随超时工作和巨大压力而来的，是长期失眠。
刚过而立之年的李俊波清楚，自己还年轻、身体不能垮。很快，她为苦闷的现实生活找到出口。她选择每天早起跑步，先从两公里开始一点点加码，不断学习科学的运动方法。从五公里再到环绕泰湖湿地公园一圈11.7公里……
十多年下来，李俊波的体力和耐力，大大增强。她第一次参加全程马拉松赛，是在2016年江苏无锡马拉松赛。那一次，虽无比赛经验，但她用4小时21分33秒跑完全程。近几年，她又将比赛足迹延伸到北京、上海、厦门、青岛、郑州等地。四年来，她参加国内30多场马拉松比赛。
2019无锡马拉松，李俊波仅用3小时29分57秒跑完全马，再次突破自我。一位体育专家说，女子业余选手全马进入3小时30分，非常了不起，属于女子业余组中的精英选手。
李俊波和她的跑友团。黑龙江省司法厅供图
成立跑友团队员70多人
多年来，李俊波带动六三监狱民警跑步健身的风潮，她经常给周边人传授健康知识和技能，用自己的言行，感染和影响身边的同事以及附近居民投身健身运动中。在她的带动下，泰来县成立酷跑团。几年来，队员从最初的十几个人，发展到如今的70多人。队员不仅有六三监狱民警、还有当地的医生、护士、法官和普通居民。从成立之初到现在，跑团有个雷打不动的规则：每周三、周六，无论刮风下雨、五点准时集合。
8月28日清晨，数十人组成的跑团，依旧是泰湖湿地公园的一道独特风景。李俊波还记得，2015年，跑团多个队友申请北京马拉松，但并没有人中签。“去不了北京，咱们自己办一个。”当年9月20日，酷跑团举办了一场业余马拉松比赛，有人做补给员、有人做配速员，有人做路口保障人员，中途还有热心居民不断加入进来。队员们收获了健康和快乐，也收获了友谊和感动。
征战世警会后，李俊波载誉而归。现在，李俊波在六三监狱办公室负责目标考核工作。她希望未来在做好本职工作的同时，能够跑出新高度，影响和带动身边更多的警察战友加入健身跑步的行列，并给警察工作带来强有力的身体保障。
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