春季失眠喝杯枣仁行不行_地方新闻

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春季失眠喝杯枣仁行不行

发稿时间：2024-04-12 15:55:00 来源：中国青年网

　　酸枣仁又名枣仁，被誉为东方睡果。有一部分人服用酸枣仁之后睡眠改善很明显，但是另外一部分人服用酸枣仁之后，仍然睡不着，这到底是为什么呢？酸枣仁到底能不能安神呢？

　　据西安市精神卫生中心药剂科李坪药剂师介绍，酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，在秋末冬初采收成熟果实，除去果肉和核壳，收集种子，晒干，就得到了酸枣仁。酸枣仁的药用历史非常悠久，最早记载于《神农本草经》中，已有上千年的药用历史。关于酸枣仁的功能主治，在《中国药典》2020版中记载，酸枣仁具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功能，能治疗惊悸虚烦、失眠多梦、体虚多汗、津伤口渴。可见，酸枣仁的确是可以治疗失眠多梦的，那是不是所有的失眠患者都适合服用酸枣仁呢？当然不是。

　　中医将失眠分为虚证实证，虚证包括肝血亏虚、心脾两虚等，实证包括胆胃不和、肝郁化火等，中医治疗遵守虚则补之、实则泻之。如果一个人是虚证引起的失眠，那就应当用药物来补，一个人如果是实证引起的失眠就应当用药物来泻。酸枣仁是一味补药，所以，虚证失眠人群是可以服用的，虚证患者常见的是面色淡白或萎黄、舌淡苔白、脉细弱神疲乏力、头晕健忘、眼睛干涩、视物模糊等。相反，实证患者就不适合用酸枣仁，比如说容易出现口腔溃疡、胃胀腹胀，舌苔黄腻、平时容易发怒、女孩子常出现乳房胀痛，大便秘结小便黄等，这些人群是不适合服用酸枣仁的。所以说，酸枣仁一定要在对症的情况下服用才可以发挥安神宁心的功效。

　　西安报业健康事业部彭朔

责任编辑：张亦弛

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